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Meditation

Studio158 Welcomes You

"Le corps est l'institution, l'enseignant est à l'intérieur."

À Propos Studio158

Le studio 158, un espace dédié au bien-être et au développement de soi en plein coeur de Marseille.  Allan, pratiquant et professeur de Yoga,  passionnés par l’humain et la quête de soi,  eu l’idée de créer un lieu original et convivial, dédiée a  la pratique du yoga. Vous trouverez ici au Studio 158 des cours, des ateliers et stages de yoga, un cabinet de psychologie, des ateliers d’art-thérapie et bien d’autres projets toujours tournés vers vous et votre bien-être ! On a hâte de vous rencontrer et espérons que ce lieu vous apportera autant de satisfaction qu’il nous en a donné pour sa projection.

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Notre liste de cours

Yoga Stretch

Power Yoga

Toutes les formes de yoga enrichissent le pratiquant sur le plan personnel et lui apportent de nombreux pouvoirs: sur contrôle mental, les émotions, la santé, la vitalité. Le Power Yoga essaie d'aller plus loin, en mettant l'accent sur l'utilisation correcte des 3 bandhas principaux pour une pratique intense de vinyasana. 

Cette pratique est déconseillée aux débutants.

Hatha Flow

Comportant les mêmes avantages que le Hatha Yoga, le Hatha flow apporte plus de mobilité et de mouvement à la pratique. Explorant toujours les bénéfices de la pleine respiration et les Bandhas, cette pratique se fait plus dynamique. Le Hatha flow est également ouverte à tous les niveaux et apporte aussi de nombreux bénéfices sur le plan physique et mental. 

Ouverte à tous les niveaux

Yoga Class

YIN YOGA

Si vous souhaitez aller plus loin et comprendre ce qu'est la méditation, cette pratique est faite pour vous. Le Yin yoga attire l’énergie féminine où force et douceur partagent le même espace. Durant de longs Asanas, le pratiquant peut expérimenter le concept d'impermanence (anitya). Dans une même posture, il observe les différentes sensations dans un état d’esprit calme et serein. Cette pratique favorise le gain de souplesse et de résistance en plus de tous les autres bienfaits du yoga. Ouverte à tous les niveaux

Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga, Yoga Chikitsa (Thérapie), est un puissant yoga ancien basé sur le vinyasa qui augmente la souplesse, la force et la capacité aérobique tout en guérissant l’esprit et en détoxiquant le corps. Grâce à une approche systématique, les étudiants sont guidés pour développer une pratique personnelle (style Mysore) pour répondre à leurs besoins spécifiques.

La conscience de la respiration, l'alignement et les composants thérapeutiques internes de ce yoga sont mis en valeur. Tous les niveaux de pratiquants, même ceux qui découvrent le yoga, bénéficieront de cette pratique dynamique.

Je pratique avec Allan depuis un an après 10 ans d asthanga et une blessure .. très créatif et pertinent dans ses ajustements , il m’a permis de reprendre confiance dans la pratique du yoga,
Une belle présence.. une belle personne

Le studio 158 est un endroit magique pour pratiquer le yoga : la salle est agréable et on s’y sent tout de suite bien .
Allan m’a permis de me remettre au yoga après une blessure au genou :son énergie positive et son enseignement du yoga sont top.
Allan corrige ses élèves et est très attentif à chaque élève quelque soit son niveau.

J'ai un vrai coup de coeur pour Allan et ses cours de yoga. Je recommande le studio 158 sans hésitation. Je ressens qu'Allan enseigne avec le coeur, avec passion et humilité. Peu importe la discipline (yin, hatha, ashtanga, power yoga etc.) il prend le temps de corriger ses élèves, dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et sans prise de tête, ce qui m'a permis de progresser et donner envie de revenir. Je suis même très touché d'avoir découvert ce studio et rencontré Allan que j'aime beaucoup. Je vous recommande vraiment d'aller faire un tour par le studio 158 pour le rencontrer et partager un moment autour du yoga.

Magnifique découverte du yoga grâce à Allan! Un super prof qui guide chacun dans sa pratique quel que soit le niveau ! J’ai découvert le yoga il y a un an grâce à ma cousine Olivia et aujourd’hui je ne peux plus m’en passer ! Tant de bienfaits sur le corps et l’ esprit ! Ce studio est convivial et chaleureux. Je recommande vivement 

 Quelle belle rencontre. Merci Allan 

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